17 Achtsamkeit Sprüche für ein Leben im Hier und Jetzt. Ein entspanntes Leben fängt bereits im Kopf an. Mit einem achtsamen Leben, nehmen wir die Schnelllebigkeit raus und sind im Hier und Jetzt. Beobachten, nehmen wahr, entdecken neue Chancen, agieren und reagieren bewusst. Wir erhöhen unsere Resilienz und werden somit stressresistenter. Wir schenken uns und unserem Leben eine höhere Aufmerksamkeit und steigern unser Wohlbefinden. Wenn wir von innen heraus glücklich sind, können wir unser Glück mit anderen beliebig oft teilen. Denn wie Marie von Ebner-Eschenbach bereits sagte: „Man muss sein Glück teilen, um es zu multiplizieren.“
Unsere Achtsamkeit Sprüche helfen dir während einer Meditation oder zur täglichen Erinnerung! Wir nehmen das, was in uns und außerhalb von uns passiert, möglichst oft bewusst wahr. Die Zitate, Sprüche und Gedanken helfen dir dabei.
„Der Bereich des Bewusstseins ist viel größer, als sich mental ermessen lässt. Wenn du nicht länger alles glaubst, was du denkst, löst du dich vom Denken und siehst klar, dass der Denker nicht der ist, der du bist.“ – Eckhart Tolle
Achtsamkeit Sprüche 1-5
“ Die wichtigste Stunde ist immer die Gegenwart, der bedeutenste Mensch ist immer der, der dir gerade gegenübersteht, das notwendigste Werk ist stets die Liebe.“ – Eckhart Tolle
„Die wahre Lebenskunst besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen!“ – Pearl S. Buck
„Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.“ Thich Nhat Hanh
„Lerne aus der Vergangenheit, träume von der Zukunft, lebe im Hier und Jetzt.“
„Es gibt nur zwei Tage im Jahr an denen man nichts tun kann. Gestern und morgen!“ – Dalai Lama
Achtsamkeit Sprüche 6-10
„Es gibt etwas, dass dir niemand nehmen kann. Dein Gefühl, deine Empathie und dein freier Wille im Hier und Jetzt!“ – Kaffeemonks
„Wer, wenn nicht wir? Wo, wenn nicht hier? Wann, wenn nicht jetzt?“
„Unzufriedenheit ist der erste Schritt zum Erfolg!“ – Oscar Wilde
„Die einzige Art zu leben besteht darin, jede Minute als unwiederholbares Wunder zu akzeptieren.“ – Tara Brach
„Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.“ – Marc Aurel
Achtsamkeit Sprüche 11-17
„Achtsam denken bedeutet nicht, dass du immer gut drauf sein musst. Es bedeutet nur, dass du dir an schlechten Tagen bewusst machst, dass auch wieder gute Tage kommen!“
„Wer über jeden Schritt lange nachdenkt, der steht ein Leben lang auf einem Bein.“ – Buddha
„Manchmal muss man den falschen Weg gehen um den richtigen zu finden.“
Breath in! Breath out!
„Ein Augenblick der Geduld kann vor großem Unheil bewahren. Ein Augenblick der Ungeduld ein ganzes Leben zerstören.“ – Chinesisches Sprichwort
„Die Stille ist das Atemholen der Welt.“ – Friedel-Marie Kuhlmann
„Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand deiner Tätigkeit.“ Friedrich von Schiller
Mehr Achtsamkeit für ein Leben im Hier und Jetzt
Diese Achtsamkeit Sprüche helfen mir dabei, meinen Fokus neu auszurichten. Gerade in stressigen Situationen beruhigen die Bilder oder machen einfach Mut und gute Laune. Und davon kann man nie genug haben! Ich glaube, dass der Mensch in der Regel oft eine Wahl hat. Am Ende entscheidest du, wie du auf eine Situation reagieren möchtest und inwiefern sie dich einnimmt. Du selbst bestimmst darüber welchen Wert etwas tatsächlich bekommt. Das ist am Anfang einfacher gesagt als getan. Und genau deswegen benötigen wir einen täglichen Reminder, damit wir auf solche Situationen vorbereitet sind.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es manchmal sehr schwer sein kann. Vor allem, wenn man temperamentvoll und impulsiv ist. Oder das Leben plötzlich Kopf steht! Erkennt sich hier jemand wieder? 🙂 Mit diesen Achtsamkeits-Sprüchen wird man gelassener, kann Meditations- und Achtsamkeitsübungen durchführen oder sie zur täglichen Erinnerung nutzen. Ich wünsche euch von Herzen einen stressfreien Tag!
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